Yoga Nidra

Entspannung kann man lernen – Ruhe und Ausgeglichenheit finden.

Yoga-Nidra ist eine spezielle Methode der Tiefenentspannung entwickelt aus der Yogapraxis. Es werden keine Yogaübungen gemacht und sie ist deshalb für jeden geeignet.

Hierbei Iiegen Sie 60 Minuten auf einer bequemen Matte und der Körper wird in die Entspannung geführt. Sie unterstützen das mit ihrer Aufmerksamkeit. Es gibt dabei nichts zu tun als lediglich die Konzentration zu halten. Positive innere Bilder und Affirmationen unterstützen den Prozess und stärken das gesamte Nervensystem. Die Forschung bestätigt, dass während Yoga-Nidra die Aktivität des Gehirnes in einem Zustand tiefer, bewusster Entspannung ist. Diesen Bewusstseinszustand kann man nutzen, um das gesamte Körper- und Energiesystem ganz gezielt zu stärken und positive Botschaften zu verankern.

Dieser Abend ist für Menschen, die eine Möglichkeit suchen gezielt zu entspannen, damit Körper und Geist zur Ruhe finden. Gesa unterstützt das zusätzlich mit ihren Klangschalen.

Termine:

Dienstag        23.06.2020
Dienstag        14.07.2020

Uhrzeit:         19.30 – 21.00 Uhr
Kosten:          jeweils 15,- Euro

Termine einzeln buchbar.

Diesen Abend gestaltet Gesa Deichmann

pfeil Zur Anmeldung

Gut zu wissen!

Ab 19.00 Uhr stehen Wasser und Tee für Sie bereit.
Bitte bringen Sie eine Isomatte, Socken und eine Decke mit.